Bezüglich "Ging mir am Anfang genauso, hab aus Angst..." - ich kann das total nachfühlen. Hatte bei meinem ersten AM5 Build auch Schweißperlen auf der Stirn, weil der 7800X3D ja nicht gerade billig ist. Also pass auf: Den Contact Frame brauchst du bei AMD eigentlich nicht zwingend gegen das Verbiegen, da ist Intel deutlich anfälliger. Aber ich hab mir trotzdem den Thermalright AM5 Secure Frame geholt, einfach damit die Paste nicht in diese nervigen Aussparungen am Heatspreader läuft. Das sauber zu machen ist nämlich echt ne Qual. An deiner Stelle würde ich nicht an der Reinigung sparen. Nimm bloß kein trockenes Küchentuch, das fusselt zu stark. Hol dir Isopropanol oder direkt die Arctic MX-6 Thermal Paste 4g, da ist die Qualität top und der Preis fair. Die voraufgetragene Paste reicht meistens zwar aus, aber ne Tube extra gibt Sicherheit, falls man mal patzt beim Aufsetzen. Nimm vielleicht noch Thermal Grizzly Kryonaut 1g wenn du das letzte Grad rausholen willst. Keine Panik, das kriegst du hin!

> ...Isopropanol zum Reinigen oder reicht da ein Küchentuch? Hol dir Arctic MX-6 Wärmeleitpaste 4g, die ist guenstiger als Kryonaut aber besser als voraufgetragene. Dazu WoldoClean Isopropanol 99.9% 250ml, weil Kuechentuecher fusseln und Zeug hinterlassen... Vorsicht ist besser.

Ging mir am Anfang genauso, hab aus Angst vor Fehlern einfach das beiliegende Zeug benutzt. Welchen Kühler hast du dir denn genau bestellt? Und kommt der mit voraufgetragener Paste?