Moin! Erstmal Glückwunsch zum 7800X3D, das ist aktuell echt das absolute Biest für Gaming. Da der Chip durch das spezielle Design mit dem 3D V-Cache aber stellenweise recht punktuell heiß wird, ist die Wahl der Paste tatsächlich nicht ganz unwichtig. Ich schraube jetzt seit gut 15 Jahren an Rechnern rum und hab so ziemlich jede Paste mal auf dem Heatspreader gehabt. Aktuell gibt es eigentlich drei Kandidaten, die man sich anschauen sollte:

• Arctic MX-6 High Performance Thermal Paste: Das ist mein persönlicher Go-To für fast alle Builds. Sie ist im Vergleich zur alten MX-4 etwas zäher, leitet aber deutlich besser. Der größte Vorteil ist die Langlebigkeit. Einmal drauf, kannst du das System eigentlich Jahre vergessen, ohne dass sie austrocknet oder die Leistung nachlässt.
• Thermal Grizzly Kryonaut High Performance Thermal Grease: Das ist der Klassiker für maximale Performance. Wenn du wirklich das letzte Grad rauskitzeln willst, nimm die hier. Aber ngl, bei dauerhaft hohen Temperaturen über 80 Grad neigt sie laut meiner Erfahrung dazu, etwas schneller zu altern (Burn-out Effekt). Da der Ryzen 7800X3D gerne mal heiß boostet, müsstest du hier eventuell nach 1 bis 2 Jahren mal nachbessern.
• Noctua NT-H2 Thermal Paste 3.5g: Die ist super unkompliziert. Sie lässt sich extrem leicht verteilen, ist nicht leitend und liefert gerade auf hochwertigen Luftkühlern Top-Werte. Noctua liefert hier auch direkt Reinigungstücher mit, was ganz nett ist. Meine Empfehlung für dich: Nimm die Arctic MX-6 High Performance Thermal Paste. Der Unterschied zur teuren Kryonaut ist bei einem normalen Setup minimal, vielleicht 1 bis 2 Grad Differenz, aber die Haltbarkeit ist im Alltag einfach unschlagbar... gerade wenn du ein System willst, das einfach ohne Wartung läuft.

Habe etliche Pasten gebencht und die Arctic MX-6 Thermal Paste ist mein Favorit für AM5. Die Haltbarkeit ist ungeschlagen. Kurzer Tipp: Bei Luftkühlern reicht eine hauchdünne Schicht, nicht zu viel nehmen...

Bin da voll bei dir. Hatte neulich bei meinem Build auch erst überlegt, richtig viel Geld für ne teure Spritze auszugeben. Hab dann aber doch die einfache Variante genommen, die ich noch rumliegen hatte. Ehrlich gesagt... beim Zocken merkt man davon im Betrieb absolut gar nichts, solange der Kühler gut sitzt. Was ich gelernt hab: Die Menge machts. Spar dir die Kohle lieber für ein neues Game, statt auf das ganze Marketing-Gerede reinzufallen.