Ich klinke mich mal kurz ein, um das Thema Beleuchtung und Ordnung aufzugreifen. Wenn du abends oft müde Augen hast, ist eine Monitor-Lampe echt ein Gamechanger. Die BenQ ScreenBar Halo LED Monitor Light ist zwar etwas teurer, aber sie beleuchtet deinen Arbeitsbereich perfekt, ohne Reflexionen auf dem Display zu erzeugen. Das reduziert das Blinzeln und die Anstrengung spürbar, vor allem wenn das Umgebungslicht eher schwach ist. Was das Chaos angeht: Eine Dockingstation ist Pflicht für die Produktivität. Mit der Dell WD19S 180W USB-C Docking Station hast du nur noch ein einziges Kabel am Laptop, das gleichzeitig lädt und alle Geräte verbindet. Das spart morgens Zeit und Nerven. Falls du viele Videocalls hast, würde ich statt eines sperrigen Mikrofons eher in ein ordentliches Headset wie das Jabra Evolve2 65 Link380a MS Stereo investieren. Das filtert Hintergrundgeräusche besser raus und dein Schreibtisch bleibt leer für wichtigere Dinge.

Moin! Ich verstehe dich absolut, hab das gleiche durchgemacht. Die Nackenschmerzen kommen meistens daher, dass man permanent zu tief auf den Laptop-Bildschirm schaut. Mein wichtigster Tipp: Fang bei der Ergonomie an, bevor du in Audio investierst. Ein solider Monitorarm wie der Ergotron LX Monitorarm Aluminium macht einen riesigen Unterschied, weil der Schirm endlich auf Augenhöhe ist und du unter dem Monitor Platz für Unterlagen gewinnst. Für dein Handgelenk ist eine vertikale Maus echt ein Segen, besonders bei langen Excel-Sitzungen. Ich nutze die Logitech MX Vertical Ergonomische Maus. Man gewöhnt sich innerhalb von zwei Tagen an die neue Haltung und das Ziehen im Arm verschwindet oft komplett. Gegen die Augenmüdigkeit am Abend hilft eine Lichtleiste wie die BenQ ScreenBar Halo LED Monitor-Leuchte. Sie beleuchtet das Umfeld gleichmäßig, ohne im Display zu spiegeln. Das sind meiner Meinung nach die sinnvollsten Investitionen, um gesund durch den Arbeitstag zu kommen.

Habe den Thread erst heute gesehen und wollte kurz meine 2 Cents da lassen. Sei echt vorsichtig bei diesen ganzen Billig-Gadgets, die man online oft hinterhergeschmissen bekommt. Ich hab anfangs den Fehler gemacht, mir so eine super günstige Handgelenkauflage und einen instabilen Laptopständer zu holen. Das Ende vom Lied? Das Billig-Plastik hat gewackelt und das Material hat extrem nach Chemie gestunken, was bei mir eher Kopfschmerzen ausgelöst hat als zu helfen... echt nicht cool. Man unterschätzt das oft, aber gerade bei Sachen, die man den ganzen Tag berührt oder vor der Nase hat, lohnt es sich, auf Qualität und geprüfte Standards zu achten. Tbh, lieber einen Monat länger sparen, als sich die Gesundheit mit minderwertigem Zeug zu ruinieren. Mein größtes Learning war: Wer billig kauft, kauft meistens zweimal. Fang am besten mit den Basics an und überleg dir gut, ob du wirklich jeden Trend mitmachen musst. Weniger Zeug auf dem Tisch hilft auch der Konzentration, ngl. Es bringt nichts, den Tisch vollzustellen, wenn die Qualität am Ende nicht passt.