Aufbauend auf dem Vorschlag oben, solltest du bei echten Schmerzen vielleicht direkt den Schritt zu einer ergonomischen Bauform wagen. Die MX-Sachen sind super, aber wenn die Sehnen im Unterarm schon ziehen, ist eine geteilte Tastatur oft die einzige Rettung. Ich wuerde dir das Microsoft Sculpt Ergonomic Desktop L5V-00008 Set ans Herz legen. Da ist alles dabei: Eine geteilte Tastatur, die deine Handgelenke entlastet, und eine Maus, die eher wie ein Ei geformt ist. Das zwingt deine Hand in eine natuerlichere Position. Sei aber vorsichtig, am Anfang vertippt man sich staendig, weil die Luecke in der Mitte echt ungewohnt ist... man braucht so ne Woche zum Umgewoehnen, ehrlich. Falls dir das zu extrem ist, schau dir das Cherry STREAM DESKTOP Wireless JD-8500DE-2 an. Die nutzen ihre eigene SX-Scherentechnologie. Das tippt sich extrem praezise und ist fast lautlos. Beide Sets kommen mit einem USB-Dongle, was meistens viel stabiler ist als Bluetooth, gerade wenn im Homeoffice noch andere Funkwellen stoeren. TL;DR: Wenn die Schmerzen bleiben, nimm das Microsoft Sculpt Set fuer maximale Entlastung. Wenn es klassisch aber hochwertig sein soll, ist Cherry Preis-Leistungs-Technisch unschlagbar.

Stimme total zu, Ergo ist Pflicht. Leider sind viele teure Komplett-Sets oft ne Enttaeuschung bei der Haptik, hatte da schon echt Pech mit klapprigem Plastik. Wenn du dein Budget sinnvoll nutzen willst, schau dir die Logitech Lift Vertical Ergonomic Mouse an. Kombinier die mit der Lenovo Professional Wireless Keyboard. Die Tastatur ist schlicht, stabil und der Dongle macht keine Zicken... hilft deinem Arm sicher mehr als die Laptop-Tasten.

Verstehe das Problem mit den Sehnen total, das kommt meistens von der unnatuerlichen Haltung am Laptop. Wenn dein Budget bei bis zu 200 Euro liegt, gibts technisch eigentlich nur eine wirklich solide Kombination fuer den Office-Alltag, die auch ohne nervige Lags funktioniert. Ich setze da voll auf die MX-Serie. Wegen deiner Sorge bzgl. Bluetooth: Die neueren Modelle nutzen den Logi Bolt Standard. Das ist zwar technisch gesehen auch BT-basiert, aber ueber einen dedizierten USB-Dongle viel stabiler und weniger stoeranfaellig als das Standard-Protokoll vom Notebook. Da bricht eigentlich nie was ab. Meine Empfehlung fuer dein Setup:

• Logitech MX Master 3S Wireless Performance Mouse 8000 DPI
• Logitech MX Keys S Wireless Illuminated Keyboard Bluetooth Logi Bolt Die Maus ist ein absoluter Gamechanger fuer den Unterarm. Durch die Daumenauflage und die hohe, gewoelbte Form wird die Hand in eine natuerlichere Position gebracht, was den Druck vom Karpaltunnel nimmt. Der 8000 DPI Sensor ist zwar fuer Office Overkill, sorgt aber fuer extrem praezises Tracking ohne Ruckeln, selbst auf Glasflaechen. Die Tastatur ist zwar flach, hat aber einen sehr definierten Druckpunkt durch die Scissor-Switches, was das Tippgefuehl massiv verbessert im Vergleich zu normalen Laptop-Keys. Das Teil hat ein schweres Metallgehaeuse und liegt dadurch extrem satt auf dem Tisch, ohne zu verrutschen. Zusammen kriegst du das Set meistens fuer ca. 170 Euro, passt also perfekt. Ist ne Investition in die Gesundheit, tbh... vllt hilft dir das ja weiter.