Hatte genau das gleiche Problem letztes Jahr, echt nervig wenn der Arm abends so kribbelt. Hab dann auch ewig gesucht und bin letztlich super zufrieden mit meinem Setup. Die MX Vertical war mir nämlich auch viel zu wuchtig für meine Hände. Bin dann bei dieser Kombi gelandet:

• Logitech Lift Vertical Ergonomic Mouse Bluetooth für kleinere bis mittlere Hände. Die ist echt handlich und der Winkel entlastet sofort.
• Logitech ERGO K860 Wireless Ergonomic Keyboard als Tastatur. Die Wölbung ist gewöhnungsbedürftig aber nach zwei Tagen will man nix anderes mehr. Ehrlich gesagt war die Lift der Gamechanger für mich, weil die Hand ganz locker aufliegt. Die Tastatur hat ne feste Handballenauflage, was bei meinen Schmerzen im Ellenbogen echt geholfen hat. Preislich liegst du da zusammen bei etwa 160 Euro, also voll im Rahmen. Mechanische Split-Tastaturen hab ich mir auch angesehen, aber die Lernkurve war mir für den Agenturalltag einfach zu steil... man will ja arbeiten und nicht tippen neu lernen.

Hey, das mit dem Kribbeln ist echt kein Spaß, hatte das früher auch mal wegen der ganzen Tipperei. Wenn du schmale Hände hast, vergiss die MX Vertical direkt wieder, die ist echt ein Klotz. Ich bin total zufrieden mit der Evoluent VerticalMouse 4 Small Wireless. Die ist extra für kleinere Hände gebaut, sodass man sich nicht so strecken muss beim Greifen. Der Witz bei vertikalen Mäusen ist halt, dass Speiche und Elle nicht überkreuzt werden, was diesen fiesen Druck im Unterarm nimmt. Das fühlt sich am Anfang zwar komisch an, aber nach zwei Tagen willst du nix anderes mehr. Was die Tastatur angeht... wenn du nicht direkt hunderte Euro für ne mechanische Split-Tastatur ausgeben willst (die auch eine krasse Lernkurve haben), schau dir mal die Perixx PERIBOARD-512 Ergonomische Tastatur an. Kostet kaum was und ist super solide verarbeitet. Das geteilte Layout zwingt deine Schultern quasi in eine natürlichere Breite. Viele Leute machen den Fehler und kaufen direkt das teuerste Zeug, dabei reicht oft schon diese leichte Wölbung, damit die Handgelenke nicht so nach außen knicken. Mit der Kombi bleibst du locker unter deinem 200 Euro Budget und hast noch was übrig für ne vernünftige Unterlage. Achte nur drauf, dass du nicht zu viel Druck direkt auf die Unterseite vom Handgelenk ausübst, das quetscht den Nerv sonst noch mehr ab. Lieber den ganzen Unterarm auf dem Tisch ablegen, wenn genug Platz da ist. Viel Erfolg beim Ausprobieren, deine Gelenke werdens dir danken.

Sag mal, wie sieht eigentlich dein restliches Setup aus? Ist dein Tisch höhenverstellbar oder stützt du die Arme auf den Lehnen vom Stuhl ab? Das Kribbeln bis in den Ellenbogen klingt nämlich fast so, als ob du dir da was abklemmst, weil der Winkel einfach nicht passt. Falls du bei der Tastatur auf Nummer sicher gehen willst und echt Angst vor kaputten Funk-Dongles hast, schau dir das Microsoft Ergonomic Keyboard LXM-00005 an. Ist zwar mit Kabel, aber dafür ziemlich robust und ergonomisch fast identisch zur Sculpt, nur eben ohne das Ausfallrisiko. Kombinieren könntest du das mit der Cherry MW 4500 Vertical Mouse. Die ist deutlich kompakter als die MX Vertical und sollte für schmale Hände viel besser passen. Damit bleibst du insgesamt locker unter 100 Euro und hast noch ordentlich Budget übrig. Mechanische Split-Boards sind zwar schick, aber die Umstellung dauert echt lang, wenn du gerade viel arbeiten musst... vielleicht erst mal mit dem soliden Standard-Ergo-Kram anfangen.