Zu dem was #1 gesagt hat

• Vertikal-Mäuse sind leider echt nicht für jeden was. Ich hatte am Anfang so ein günstiges No-Name-Teil und das war leider eine totale Enttäuschung, weil es super unpräzise war und die Klicks sich schwammig angefühlt haben. Wenn dein Handgelenk jetzt schon brennt, liegt das Problem oft an der ständigen Reibung und Bewegung auf dem Pad. Ich hab dann den Logitech MX Ergo Wireless Trackball ausprobiert. Am Anfang ist es echt gewöhnungsbedürftig, nur mit dem Daumen zu steuern, aber dein Handgelenk bewegt sich halt gar nicht mehr. Das entlastet sofort. Wegen der Monitorarme... ja, die billigen Dinger wackeln leider oft extrem, sobald man mal kräftiger tippt. Wenn du Ruhe willst, schau dir den Ergotron LX Monitor Arm an. Der ist zwar teurer, aber da wackelt absolut gar nichts. Wenn du bis Montag schnell Hilfe brauchst, hol dir für die Übergangszeit wenigstens eine Kensington ErgoSoft Handgelenkauflage Maus, das dämpft den Druck direkt ab. Hilft zwar nicht gegen die Ursache, aber macht das Wochenende erträglicher...

Zu dem was #1 gesagt hat

• Vertikal-Mäuse sind leider echt nicht für jeden was. Ich hatte am Anfang so ein günstiges No-Name-Teil und das war leider eine totale Enttäuschung, weil es super unpräzise war und die Klicks sich schwammig angefühlt haben. Wenn dein Handgelenk jetzt schon brennt, liegt das Problem oft an der ständigen Reibung und Bewegung auf dem Pad. Ich hab dann den Logitech MX Ergo Wireless Trackball ausprobiert. Am Anfang ist es echt gewöhnungsbedürftig, nur mit dem Daumen zu steuern, aber dein Handgelenk bewegt sich halt gar nicht mehr. Das entlastet sofort. Wegen der Monitorarme... ja, die billigen Dinger wackeln leider oft extrem, sobald man mal kräftiger tippt. Wenn du Ruhe willst, schau dir den Ergotron LX Monitor Arm an. Der ist zwar teurer, aber da wackelt absolut gar nichts. Wenn du bis Montag schnell Hilfe brauchst, hol dir für die Übergangszeit wenigstens eine Kensington ErgoSoft Handgelenkauflage Maus, das dämpft den Druck direkt ab. Hilft zwar nicht gegen die Ursache, aber macht das Wochenende erträglicher...

In meiner Erfahrung wird die Tastatur oft unterschätzt. Wenn du die Hände unnatürlich abknickst, nützt die beste Maus wenig. Ich nutze seit Jahren Split-Designs.

• Logitech Ergo K860 Wireless Split Keyboard: Die Wölbung entlastet die Sehnen massiv.
• Microsoft Ergonomic Keyboard Wired: Günstigerer Einstieg, braucht aber viel Platz. Ehrlich gesagt hat mir der Wechsel zur K860 mehr gebracht als jede Vertikal-Maus... probiers mal aus.

Ganz ehrlich, über die Jahre hab ich viel Schrott probiert, aber die Logitech MX Vertical Wireless Mouse ist echt jeden Cent wert. Wegen der Präzision brauchst dir keine Sorgen machen, das flutscht nach zwei Stunden Übung. Dazu noch ein Logitech MX Palm Rest und der Schmerz lässt sofort nach. Monitorarme sind Luxus, deine Sehnen brauchen jetzt echt Ruhe... sonst wird das bis Montag nix.

Hätte ich den Thread mal früher gefunden. Hätte mir viel Ärger erspart.

Bin bisschen spät dran, aber wenn das Handgelenk brennt, hilft oft nur die radikale Entlastung des kompletten Unterarms. Das Problem ist meistens der Druckpunkt direkt an der Tischkante, der die Nerven im Gelenk abklemmt. Ich hab extrem gute Erfahrungen mit der R-Go Tools HE Basic Ergonomic Arm Rest gemacht. Das Teil wird einfach an die Tischplatte geschraubt und stützt den Arm schon weit vor der Maus ab. Dadurch liegt das Handgelenk nicht mehr hart auf und schwebt eher. Mechanisch gesehen nimmst du so den Stress aus der Bewegung. DIY-mäßig kannst du sofort checken, ob deine Armlehnen auf einer Höhe mit dem Tisch sind. Wenn nicht, nimm ein gefaltetes Handtuch und fixier es mit Panzertape auf der Lehne, bis es eine Ebene mit der Platte bildet. Sieht zwar kacke aus, aber entlastet sofort. Für den Endspurt bis Montag würde ich mir zusätzlich eine Hansaplast Sport Handgelenk-Bandage holen. Die gibt dem Gelenk Stabilität und verhindert, dass du unbewusst wegknickst... das rettet dir die Deadline. Mit den 200 Euro Budget kommst du locker hin.